Autocuidado basado en Autocoaching Wingwave

Entregar Herramientas de Autocuidado y manejo del estrés. Para la adecuada gestión de emociones en función del desarrollo socio emocional y la convivencia, que generen experiencias educativas transformacionales. Para la auto sanación y autoobservación.

Propósito del Curso

Parte 1

  • La conciencia emocional
  • El vocabulario emocional
  • Las emociones básicas

Parte 2

  • Las familias de emociones
  • Regulación emocional
  • Emociones y educación

Parte 3

  • Aprender a navegar por el universo de las emociones

Presentación

Fortalecer las competencias de los participantes en los ámbitos de la Gestión de Emociones, Mindfulness, la inteligencia emocional, Y enfrentamiento al estrés.
Los contenidos que se abordan son:

  1. MANEJO DEL ESTRÉS
  2. MINFULNESS
  3. AUTOOBSERVACIÓN
  4. GESTIÓN EMOCIONAL
  5. AUTOCUIDADO

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